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Section Judo Enfants

L'Éveil Judo ( avant 7 ans) : Éveil corporel et respect de la vie en communauté.

Parce qu'on n'apprend pas le judo de la même manière à 7 ans qu'a 15 ans, l'éveil judo a une approche ludique qui permet  aux plus jeunes d'apprendre à se concentrer sur une tâche, une action et à la mener à son terme.

Un enfant qui découvre un sport d'opposition est un enfant qui va apprendre des notions de vie importantes (contrôle de soi, respect des autres…) .

Une éducation physique bien adaptée joue un rôle important dans la croissance intellectuelle et physique d'un enfant .

Le programme d'éveil judo est avant tout une découverte de son corps visant à développer la mobilité de l'enfant.

Les avantages qu'offre l'éveil judo à votre enfant sont les suivants :

- Le développement de la motricité générale,

-Le développement des relations sociale,

-Un sport avec des partenaires, avec des copains,

-La prise de confiance en soi,

-L'utilisation et le développement de sa concentration

Pour les plus de 7 ans :

Le judo qui signifie "voie de la souplesse" est très connu de nos jours comme sport de combat et sport de défense.

Sa déclinaison contemporaine et son code moral ont été mis au point pas Jigoro KANO en 1882 . Son lieu de pratique est le Dojo .

Au judo on apprend à chuter, à projeter et à contrôler l'adversaire au moyen de diverses techniques telles que les étranglements et clefs de bras.

Le Judo c'est la notion de la d'utilisation de la force de l'adversaire. C'est un sport de combat qui lorsqu'il est correctement pratiqué n'est pas dangereux.

Parmi les Arts martiaux, le judo est un sport orienté vers la défense, il n'y a pas de frappes ni avec les mains, ni avec les pieds.

Section Judo Adapté

Le judo pour mieux vivre le handicap mental.

Le Judo est un sport de grande vertu qui permet, aux personnes en situation de handicap, d'approfondir leur éducation et le contrôle du corps.

La démarche pédagogique centrée sur le judo Adapté, se présente comme une expérience motrice et relationnelle originale, fondée sur les trois catégories d’habilités :Locomotion, équilibration, préhension.

Grâce à cette triple spécificité, les bienfaits apportés aux personnes déficientes sont énormes:

- sur le plan psychique,

- le développement de la confiance en soi,

- l’image du corps,

- dans la relation à l’autre, avec un constant jeu de rôle, entre entre- aide et adversaire,  coopération, mais aussi d’affirmation de soi.
Au niveau technique, le judo est riche et varié dans son enseignement, comme dans sa pratique.

La séance, qui dure 60 minutes, dirigé par un professeur diplômé et spécialisé dans le domaine des personnes en situation de handicap.

Le Judo Adapté s'est comme par exemple :

* apprendre à se vêtir, nouer la ceinture…
* le travail au sol, avec toutes ses facettes
* un sport dans lequel le judokas est sécurisé
* l’acquisition de sa gestuelle et de son vocabulaire.

Nos sportifs de la section Judo Adaptés sont affiliés à la Fédération Française de Sports Adaptés

Section Taïso (prononcez « taïsso ») signifie « préparation du corps», en japonais.

Le taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Vous êtes débutant, sportif ou non sportif et vous doutez de vos capacités à pratiquer une discipline physiquement exigeante, le taïso est fait pour vous !
Il vous permettra  :

- de renforcer votre système musculaire

- d’améliorer la maîtrise de vos gestes

- d’augmenter votre souplesse

- d’apprendre à vous relaxer

C’EST CONVIVIAL !

Beaucoup d’exercices se pratiquent à deux.

La plupart des exercices sont fonctionnels et sollicitent les mêmes muscles que ceux qu’on active dans la vie de tous les jours. L’intérêt? «C’est plus facile de se baisser et de se relever quand on fait régulièrement un travail de gainage, qu’on a bien renforcé les muscles profonds et ceux des membres inférieurs ».

Les cours se pratiquent sur le tatami avec ou sans petit matériel (bâtons, bracelets lestés, ballons, élastiques, cerceaux) de manière à varier les exercices, développer les capacités physiques de chacun afin d’être en harmonie avec son corps.

Section Self-Défense

Nouveauté 2023-2024 !!!

Le lundi soir après le Taïso.

La self-défense est la connaissance et la maîtrise de principes et techniques simples et réalistes de combat permettant de se soustraire mais aussi, le cas échéant, de répondre efficacement à une agression physique.

La self-défense est en premier lieu la gestion de la peur lors d'une agression. L'enseignement de la self-défense est souvent basé sur des arts martiaux ou sports de combat avec toutefois une différence de taille : les arts martiaux, portent une attention particulière au respect de l'adversaire, parfois même nommé « partenaire » ; dans la self-défense, le but est de faire cesser l'attaque avant d'être maîtrisé, blessé ou pire, le plus rapidement possible. S'il y a un respect rigoureux des règles de sécurité pendant l'enseignement et l'entraînement, avec utilisation d'armes factices et port de protections, l'application réelle se fait sans aucun respect de l'attaquant, puisque celui-ci ne respecte pas sa victime. Il faut toutefois souligner que, vis-à-vis de la loi française, la réponse doit être proportionnée à l'attaque, et que l'on ne peut être considéré en légitime défense que si l'on est attaqué en premier.

La self défense s'attache à utiliser au mieux l'environnement et à utiliser les objets qui nous tombent sous la main : ceinture, chaise, bouteille, cendrier…

Les enseignements ne se limitent pas à l'enseignement des techniques de combat, mais concernent aussi à la gestion des situations tendues — éviter l'affrontement par le comportement et la parole — et quelques notions de l'aspect juridique (légitime défense).

La pratique des entrainements de self-défense et la répétition des techniques, renforce la confiance et l’estime de soi. Cela aide également à lutter contre le stress.

En résumé, le Self-Défense est une discipline riche qui invite principalement à réagir de manière adaptée et dont les conseils s'étendent à de nombreuses situations de la vie !

Les cours se déroulent dans une ambiance conviviale, favorisant les échanges et l’entraide, dans le respect mutuel de l’intégrité physique des pratiquants.